Quel sport pour quel type énergétique ?

Alors comme ça, tu as aimé mon dernier article de blog avec les recettes adaptées à chaque type énergétique ? Ça fait plaisir !

Je sais que tu as adoré mes recettes de pâtisseries, mais j'espère que tu as aussi pris le temps de faire un peu d'activité physique pour brûler toutes ces calories ! Oui, tu as raison, elles étaient délicieuses, mais j'ai peut-être un peu trop insisté sur le sucre et le beurre.

Donc, pour me faire pardonner, j'ai décidé de te proposer une nouvelle idée : une activité physique ou un sport pour chaque type énergétique. Comme ça, tu pourras brûler toutes les calories que tu as prises en mangeant mes gourmandises, tout en prenant soin de toi !

En plus, vu que je suis physiothérapeute de base, je ne peux pas m'empêcher de te rappeler que l'activité physique est essentielle pour ta santé. Et puisque tu as sûrement bien profité des pâtisseries de la semaine dernière, je me suis dit que ça ne serait pas de refus de brûler un peu de calories ! 

Alors, pour chaque type énergétique du Human Design, je vais te proposer une activité physique ou un sport qui lui conviendra parfaitement. Alors, prends soin de toi, et bouge ton corps !

Générateur :

Si tu es un générateur, je te recommande une activité physique qui sollicite tout ton corps, et qui brûle un mac d’énergie, comme le CrossFit ! Avec le CrossFit, tu vas pouvoir travailler, pendant des sessions d’une heure, ta force, ton endurance, ton explosivité et ta souplesse, tout en brûlant des calories à la vitesse de l'éclair. C'est parfait pour toi, car tu as besoin d'une activité physique qui te stimule et qui dépense toute ton énergie pour dormir correctement le soir ! C’est parti pour les burpees !

Générateur-Manifesteur :

Le meilleur sport pour toi, c’est le MMA (Mixed Martial Art). Tu as beaucoup d’énergie à dépenser, et il te faut un sport varié, où tu ne t’ennuieras pas. C’est pourquoi le MMA est parfait pour toi ! Il te permettra de consommer ton énergie tout en la canalisant dans la technique, mais aussi à varier tes activités en apprenant autant des techniques de Jiu-jitsu, que de Muay-thai, boxe anglaise, kick-boxing, judo, grappling, etc ! De quoi ne jamais t’ennuyer.

Projecteur :

Les projecteurs ont besoin d'une activité physique qui leur permettra de se défouler tout en respectant leur besoin de temps de récupération. Pour toi, je conseille le yoga ! Les postures douces et la méditation vont t'aider à te connecter avec ton corps et à te relaxer tout en gardant une activité physique régulière. C'est parfait pour toi, car tu as besoin d'une activité physique qui te permet de te recentrer et de te connecter à toi-même.

Manifesteur : 

Pour toi, je recommande une activité physique qui te permet de libérer ton énergie et de t'exprimer pleinement, comme la danse. La danse te permet de travailler ta coordination, ton endurance et ta créativité, tout en te permettant de t'exprimer librement. C'est parfait pour toi, car tu as besoin d'une activité physique qui te permet de t'exprimer et de libérer ton énergie. Et rien de mieux qu’un sport qui peut se faire n’importe où pour répondre à tes besoins de liberté !

Réflecteur :

Les réflecteurs sont des personnes très sensibles à leur environnement. Ils ont besoin d'un sport qui leur permet de se connecter à leur environnement et de se laisser porter par le mouvement. Il est important que tu te dépenses dans un environnement sain. Pour toi, je recommande le jogging en nature ! Courir en forêt ou en bord de mer te permettra de te ressourcer tout en restant actif. Tu pourras ainsi te décharger des énergies qui ne t’appartiennent pas et te sentir libre et en harmonie avec ton corps. 

Voilà, j'espère que ces idées d'activités physiques vont te plaire et te permettre de rester en forme tout en t'amusant. N'oublie pas, l'activité physique est importante pour ta santé, alors prends soin de toi et bouge régulièrement ! Mais surtout, il est essentiel de prendre du plaisir dans ce que tu fais. 

Alors mon conseil de physiothérapeute le plus précieux, choisis une activité physique qui te plait et qui t'anime, et surtout, n'oublie pas de t'amuser !